营养早餐2 红豆包+牛奶薏仁地瓜粥配玉米片

1/13. 红豆包 前一天和面包红豆包第二天早上热一下就可以吃了 面粉中加入酸奶和用水兑过的酵母搅拌成面团（注意：面团不需要太硬 酵母不要加太多因为用了酸奶）

2/13. 面团盖盖放在比较温暖湿润的环境下发酵至两倍大

3/13. 发酵好的面团在撒上薄面的面板上揉成不沾手的硬面团 接着揉成长条状

4/13. 切成小段揉成均匀大小的面剂子 擀成四周薄中间较厚的面皮 在面皮中间放上红豆泥

5/13. 包成红豆包:-)

6/13. 还有几个加糖做成了糖三角

7/13. 上火蒸二十分钟后可以放凉冷藏到第二天早上加热吃了

8/13. 第二天上锅蒸加热可以吃了

9/13. 牛奶薏仁地瓜粥配玉米片 薏仁前一天晚上用开水泡一晚

10/13. 第二天加水煮薏仁 水快没时适当再加入水煮 直到薏仁变大尝起来比较软

11/13. 煮薏仁时地瓜去皮擦成丝状

12/13. 薏仁煮差不多时加入地瓜 盖上盖子煮 适当搅动防止糊锅