| 主料 | ||
| 绿豆2大勺 | 大米2大勺 | 南瓜一小碗150克 |
| 清水600毫升 | ||
绿豆南瓜粥的做法，共3个步骤
1/3. 准备材料
2/3. 将绿豆,大米和南瓜一同放入电饭锅,加入3大清水。
3/3. 盖上盖,按煮粥键,睡完觉后即可吃
小窍门
|小时煮
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| 主料 | ||
| 绿豆2大勺 | 大米2大勺 | 南瓜一小碗150克 |
| 清水600毫升 | ||
1/3. 准备材料
2/3. 将绿豆,大米和南瓜一同放入电饭锅,加入3大清水。
3/3. 盖上盖,按煮粥键,睡完觉后即可吃
|小时煮
吃大米100克，热量391千卡
相当于吹号角196分钟消耗的热量...
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于吹喇叭11分钟消耗的热量...
吃绿豆100克，热量329千卡
相当于打理草坪60分钟消耗的热量...
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