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绿豆南瓜粥

绿豆南瓜粥

小公主娇娇

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主料
绿豆300克南瓜300克冰糖10颗
大米100克

绿豆南瓜粥的做法,共5个步骤

1/5. 把绿豆提前一天晚上冻冰箱里。冻四个小时或一夜。冻过的绿豆煮完后会开花。冷冻好的绿豆用凉水泡上。大米也泡上。

绿豆南瓜粥的做法图解2

2/5. 南瓜去皮切块。

绿豆南瓜粥的做法图解3

3/5. 锅里加凉水,一定要加足够的水,因为中间不能加水,如果水煮少了只能加开水,一定别加凉水。水开后放入绿豆。水再开后放入大米。

绿豆南瓜粥的做法图解4

4/5. 水再开后放入南瓜。

绿豆南瓜粥的做法图解5

5/5. 持续大火到水开。水开后转小火。放冰糖。慢火煮成粥。大约煮40~50分。时间越长粥越黏稠,

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营养信息

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  • 绿豆南瓜粥热量2004 千卡
  • 脂肪5.8 克
  • 蛋白质29.4 克
  • 碳水化合物244.3 克
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