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口味超赞的-肉酱焗茄子

口味超赞的-肉酱焗茄子

耀婕

耀婕

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喜欢吃意餐的筒子们看过来啊,这道肉酱焗茄子真的真的不逊于你所爱吃的任何一道,只要按着下面的步骤做,我保证你在家也能吃到浓郁的美味呢!
主料
茄子1个西红柿2个洋葱半个
肉馅100克奶酪丝适量
辅料
番茄沙司适量大蒜3瓣牛至叶2克
适量料酒1汤匙

口味超赞的-肉酱焗茄子的做法,共7个步骤

口味超赞的-肉酱焗茄子的做法图解1

1/7. 茄子切片后泡在盐水里;肉馅用料酒腌10分钟,洋葱切丝;

口味超赞的-肉酱焗茄子的做法图解2

2/7. 西红柿切小丁,奶酪刨丝;

口味超赞的-肉酱焗茄子的做法图解3

3/7. 油热后,先将大蒜片放入,爆香后放入洋葱丝,翻炒半分钟后再将肉馅放入,不停翻炒至肉馅变色;

口味超赞的-肉酱焗茄子的做法图解4

4/7. 待洋葱丝变软后,放入西红柿丁,一直翻炒至西红柿出汤,转小火,放入牛至叶和番茄沙司,煮10分钟,其间要避免巴锅;

口味超赞的-肉酱焗茄子的做法图解5

5/7. 把茄子片放入,搅拌均匀后继续小火煮,直至茄子软烂,出锅时放少许盐调味。

口味超赞的-肉酱焗茄子的做法图解6

6/7. 将做好的茄子放入烤碗中;

口味超赞的-肉酱焗茄子的做法图解7

7/7. 表面铺上奶酪丝,烤箱200度,20-25分钟。

小窍门

1、茄子片用盐水泡,目的是为了避免茄子氧化变色;
2、番茄沙司因品牌不同酸度也稍有不同,我习惯用李锦记的,如果是别的牌子的需要再加一点点白糖;
3、这个方子还可以用来做意面,空心粉,味道也很不错哦~

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营养信息

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  • 口味超赞的-肉酱焗茄子热量368 千卡
  • 脂肪15.29 克
  • 蛋白质21.02 克
  • 碳水化合物14.94 克
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