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虎皮尖椒炒藕片

虎皮尖椒炒藕片

西马栀子32

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喜欢吃辣味的食物,糖醋虎皮尖椒是我的最爱。可是一到冬天我就不敢吃辣椒了,一吃就上火。但是不吃辣又嘴馋。想来想去终于想出了一个好办法,辣椒性热,这是导致人们上火的原因。如果搭配一些凉性食物,就能起到中和作用,清热去火。糖醋藕,也是我喜欢的菜肴之一,藕属于凉性蔬菜,两者合一,又解馋,还不上火。哈哈 。。。不错 不错。在烹调辣菜时加点醋,也可缓解上火。糖醋虎皮尖椒炒藕片,尤其适合胃热的人食用。
主料
尖椒200克莲藕200克
辅料
葱碎适量白糖10克10克
生抽3克淀粉适量2克

虎皮尖椒炒藕片的做法,共6个步骤

虎皮尖椒炒藕片的做法图解1

1/6. 莲藕洗净去皮,切成片。

虎皮尖椒炒藕片的做法图解2

2/6. 尖椒洗净,去籽切成段。

虎皮尖椒炒藕片的做法图解3

3/6. 取一碗加入糖 醋 生抽 盐 淀粉和清水勾兑成糖醋汁。

虎皮尖椒炒藕片的做法图解4

4/6. 锅中加入适量的油,下入尖椒煸炒尖椒表面出现斑点。

虎皮尖椒炒藕片的做法图解5

5/6. 下入藕片继续煸炒至藕片至透明。

虎皮尖椒炒藕片的做法图解6

6/6. 倒入糖醋汁烧开,烧至汤汁粘稠,撒上葱碎即可。

小窍门

煸炒尖椒时应用小火,使芝麻大小的斑点密布于尖椒上。
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营养信息

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  • 虎皮尖椒炒藕片热量202 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质4 克
  • 碳水化合物23.03 克
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