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凉拌木耳

凉拌木耳

宝贝无忧

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每年过年的时候差不多每顿都是大酒大肉的太腻了,来点清爽的开胃小菜。
主料
木耳适量西芹(里面最嫩的)2根包菜(手撕)4片
胡萝卜半根黑醋一小勺白糖一点点
少许红尖椒3个

凉拌木耳的做法,共4个步骤

凉拌木耳的做法图解1

1/4. 包菜手撕好、胡萝卜切片、用开水焯一下。

凉拌木耳的做法图解2

2/4. 木耳稍切小一点,肏水备用。

凉拌木耳的做法图解3

3/4. 芹菜斜切肏水备用。

凉拌木耳的做法图解4

4/4. 将肏好水的蔬菜放入一个大碗中,放入盐、醋、糖、拌匀即可,腌制至少一小时以上就可以吃了。

小窍门

包菜一定要手撕,所有的蔬菜都要用开水肏一下。

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营养信息

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  • 凉拌木耳热量853 千卡
  • 脂肪12.24 克
  • 蛋白质18.63 克
  • 碳水化合物183.26 克
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