| 主料 | ||
| 银鱼适量 | 鸡蛋适量 | |
| 辅料 | ||
| 食盐适量 | 小葱适量 | 白胡椒适量 |
银鱼煎蛋的做法，共6个步骤
1/6. 银鱼洗净沥干
2/6. 加入适量食盐，白胡椒，小葱
3/6. 将其拌匀
4/6. 调蛋液，今天我用了三个蛋，蛋液里加少许盐
5/6. 将调好的蛋液倒入银鱼中拌匀
6/6. 在煎锅里煎至双面金黄就好了
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| 辅料 | ||
| 食盐适量 | 小葱适量 | 白胡椒适量 |
1/6. 银鱼洗净沥干
2/6. 加入适量食盐，白胡椒，小葱
3/6. 将其拌匀
4/6. 调蛋液，今天我用了三个蛋，蛋液里加少许盐
5/6. 将调好的蛋液倒入银鱼中拌匀
6/6. 在煎锅里煎至双面金黄就好了
吃煎蛋100克，热量190千卡
相当于钓鱼63分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于下坡滑雪29分钟消耗的热量...
吃银鱼100克，热量105千卡
相当于抄写46分钟消耗的热量...
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