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酸辣魔芋豆腐

酸辣魔芋豆腐

美亚英子

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魔芋主要成份葡甘露糖富含食物纤维,多种氨基酸和微量元素,经常食用对人体好处很多:

(1)清洁肠胃,帮助消化,防治消化系统疾病。

(2)降低胆因醇,防治高血压。

(3)防治肥胖,延年益寿。

(4)对防治糖尿病有好的作用。

今天这道【酸辣魔芋豆腐】里面的酸完全没有用到一滴醋,全然是用酸菜来制做,用酸菜做出来的味道好极了,酸爽过瘾,辣是用小米椒及郫县豆瓣熬煮出来的,吃时再淋上自制的芝麻辣椒油,更是辣味更足,爽滑的魔芋与爽口的酸菜融合,再配上小米椒及辣椒油,色泽红润,更能勾起人的食欲!
主料
魔芋400克酸菜200克
辅料
小米椒1个生姜1块芹菜2根
香葱1根花椒10粒1茶勺
鸡精1茶勺芝麻辣椒油两勺白糖半勺
郫县豆瓣酱1大勺食用油适量

酸辣魔芋豆腐的做法,共10个步骤

酸辣魔芋豆腐的做法图解1

1/10. 所需用到的主料。

酸辣魔芋豆腐的做法图解2

2/10. 酸菜洗净切细,芹菜、葱白、生姜切丝,葱切花,小米椒切圈。

酸辣魔芋豆腐的做法图解3

3/10. 魔芋洗净,切片后用开水焯两分钟取出。

酸辣魔芋豆腐的做法图解4

4/10. 锅内放油烧热,下入花椒炒香,再加入小米椒及姜丝、葱白小火炒出香味(不喜欢太麻的要取出花椒)。

酸辣魔芋豆腐的做法图解5

5/10. 加入郫县豆瓣酱,提入半勺白糖炒香。

酸辣魔芋豆腐的做法图解6

6/10. 注入开水,大火烧开,小火熬煮10分钟。

酸辣魔芋豆腐的做法图解7

7/10. 加入魔芋,盐翻炒均匀大火煮2分钟。

酸辣魔芋豆腐的做法图解8

8/10. 下入酸菜及芹菜丝煮开,小火再焖煮10分钟。

酸辣魔芋豆腐的做法图解9

9/10. 撒入香葱及鸡精提提香。

酸辣魔芋豆腐的做法图解10

10/10. 装盘后淋入芝麻辣椒油即可上桌开吃。

小窍门

1.魔芋先要焯水,去除杂渍。
2.炒郫县豆瓣时加入半勺白糖可以使豆瓣更香。
3.魔芋一定要煮的久才能入味,魔芋很能煮不易碎。
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营养信息

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  • 酸辣魔芋豆腐热量56 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质1.2 克
  • 碳水化合物5.7 克
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