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番茄鸡蛋芝士派

番茄鸡蛋芝士派

Jun34

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一个番茄鸡蛋芝士派,一碗小米粥,中西式兔子家早点美味又营养~里面加了番茄酱和素火腿,周四要吃素但依然可以好吃的流口水哇咔咔~麻麻说我手艺越来越牛掰啦~~~~
主料
鸡蛋2个番茄1歌小米两人份
辅料
番茄酱适量素火腿适量葱花适量

番茄鸡蛋芝士派的做法,共3个步骤

番茄鸡蛋芝士派的做法图解1

1/3. 1 两个鸡蛋打入碗中,打开。
2 葱花素火腿切成丁,番茄用刀划十字入沸水中滚一会,见皮爆开捞起,去皮切成丁。
3 番茄葱花素火腿丁放入打好的鸡蛋中,喜欢口味重一点的加盐,我口味很淡,没加,滴几滴料酒去腥味,也可以不加料酒噢~

番茄鸡蛋芝士派的做法图解2

2/3. 4 在煎锅中抹一层油,热锅放入蛋液,转动锅子使蛋液均匀摊开。一面烙好以后烙另一面噢~(翻蛋饼是个技术活,我怎么都翻不好,总是把饼弄烂~嘿嘿)
5 在上铺上一片芝士,再挤上几条番茄酱,最后把蛋饼折起来~收工!开吃!嘿嘿

番茄鸡蛋芝士派的做法图解3

3/3. PS:因为我每周有三天吃素的所以放了素火腿,大家做的时候放火腿就好啦~而且放配料完全是根据个人喜好,玉米粒啊芹菜叶啊豆腐沫神马的都好啦~很简单的说,快试试吧~~
再配上一碗小米粥,咔咔,爽!!!

小窍门

也可以放点面粉或者玉米粉做成糊状,也不错的~
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营养信息

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  • 番茄鸡蛋芝士派热量431 千卡
  • 脂肪12.81 克
  • 蛋白质22.46 克
  • 碳水化合物79.82 克
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