| 主料 | ||
| 黄花鱼1条 | ||
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 蒸鱼豉油，料酒，盐适量 | 姜适量 |
| 大蒜适量 | ||
锡纸烤鱼的做法，共3个步骤
1/3. 将鱼处理干净，背部划几刀，葱姜放入鱼腹和鱼肉中
2/3. 鱼和调料放在一起腌半小时，然后用锡纸包起来
3/3. 烤好鱼后额外再放入葱姜蒜，把锅中放入腌雨料烧开倒入鱼中
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| 主料 | ||
| 黄花鱼1条 | ||
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 蒸鱼豉油，料酒，盐适量 | 姜适量 |
| 大蒜适量 | ||
1/3. 将鱼处理干净，背部划几刀，葱姜放入鱼腹和鱼肉中
2/3. 鱼和调料放在一起腌半小时，然后用锡纸包起来
3/3. 烤好鱼后额外再放入葱姜蒜，把锅中放入腌雨料烧开倒入鱼中
吃黄花鱼100克，热量99千卡
相当于斜板仰卧起坐23分钟消耗的热量...
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