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蒜蓉粉丝蒸扇贝

蒜蓉粉丝蒸扇贝

热爱红烧肉北京

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扇贝是我的大爱,所以春节家宴上一定要有它的出现哈!虽然因为过节很多市场都关门买不到活的了,但是现在的冰鲜的吃着也还是不错的,总比没得吃强多了,也只有这时感觉还是不过节方便得多呀! 扇贝的做法我喜欢蒸着吃,省事好吃还健康,非常符合如今少油少盐的健康理念,我家做蒸的菜现在还真的挺多呢,娃娃菜,虾,萝卜我都蒸,而且感觉蒜蓉粉丝蒸啥似乎都很好吃似的,会不会蒜蓉粉丝可以蒸一切呀?哈哈!
主料
扇贝400克
辅料
蒸鱼豉油适量彩椒四分之一个蒜末适量
料酒适量玉米油适量

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法,共12个步骤

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解1

1/12. 首先将扇贝放冷水里化冻

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解2

2/12. 粉丝放热水里泡2分钟然后放冷水里浸泡

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解3

3/12. 剁一些蒜末,切点彩椒末备用。

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解4

4/12. 化冻后将扇贝的肉拿下来用流动水冲洗干净,扇贝壳用刷子刷干净,然后将扇贝肉用料酒腌一会儿。

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解5

5/12. 先将泡软的粉丝控干水分铺在扇贝壳里

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解6

6/12. 然后将扇贝肉放在粉丝上面

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解7

7/12. 用一个小锅烧热后加入玉米油,油热以后放入三分之二剁好的蒜末小火将蒜末煸炒到颜色金黄。

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解8

8/12. 看到蒜末颜色金黄了就关火拿下来

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解9

9/12. 再加入剩余的三分之一蒜末拌匀备用

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解10

10/12. 将拌匀的金银蒜放在扇贝肉上

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解11

11/12. 蒸锅内的水开了以后将蒸屉放在蒸锅里盖盖子蒸5分钟

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解12

12/12. 关火以后加入蒸鱼豉油再撒上点彩椒末配色即可食用。

小窍门

水开以后再放进去,蒸的时间一定别长了,否则扇贝肉就老了。

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营养信息

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  • 蒜蓉粉丝蒸扇贝热量240 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质11.1 克
  • 碳水化合物2.6 克
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