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营养炒面

营养炒面

仙女厨房eshine

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外面的炒面太油腻,自己做的蔬菜居多,营养又健康!
主料
面条500克
辅料
鸡蛋2个肉丝150克蒜薹150克
豆芽150克青椒2个芹菜1根
火腿3/1根洋葱3/1个

营养炒面的做法,共5个步骤

营养炒面的做法图解1

1/5. 蒜薹芹菜切段、青椒洋葱切丝、肉丝加生粉生抽腌15分钟炒熟、鸡蛋炒熟;

营养炒面的做法图解2

2/5. 机器面中火笼蒸30分钟,加入生油放凉

营养炒面的做法图解3

3/5. 热油加入姜丝

营养炒面的做法图解4

4/5. 大火加入所有菜品翻炒,加入盐、生抽、花椒粉调味,再加入面条翻炒;

营养炒面的做法图解5

5/5. 最后加入鸡粉一勺水焖1分钟即可!

小窍门

1、别放面后加调料,这样面条比较容易咸;2、可以加入自己喜欢的菜,例如上海青,卷心菜等等;

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营养信息

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  • 营养炒面热量1420 千卡
  • 脂肪0.7 克
  • 蛋白质8.3 克
  • 碳水化合物61.9 克
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