老公爱上我炒的面啦 把里面的配菜换了换 口味很好啊 洋葱很提香
| 主料 | ||
| 面条适量 | 洋葱半个 | 青椒半个 |
| 鸡蛋一个 | 火腿两片 | 生抽适量 |
| 醋适量 | 干辣椒1把 | 葱3根 |
| 盐2小勺 | 茶油没过锅底 | |
夏季营养炒面的做法，共3个步骤
1/3. 水沸腾 加入面条 两分钟关火 捞起 待用
2/3. 把鸡蛋在热油里炒碎 青椒丝 火腿丝 洋葱丝 干辣椒一起放下翻炒一分钟 加入沥干水的面条 再立马加入生抽 醋 盐 翻炒5分钟
3/3. 即可入盘 撒葱花 美味营养 特别喜欢吃里面的洋葱
小窍门
干辣椒我是放面之前撒的 因为这样会辣一些
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营养信息
详细信息>>- 夏季营养炒面热量1406 千卡
- 脂肪127.81 克
- 蛋白质59.56 克
- 碳水化合物158.56 克
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吃火腿100克，热量104千卡
相当于小轮自行车12分钟消耗的热量...
吃青椒100克，热量22千卡
相当于瘦身操4分钟消耗的热量...
吃生抽100克，热量20千卡
相当于芭蕾舞4分钟消耗的热量...
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