老妹说很好吃。
| 主料 | ||
| 菠萝四分之一 | 隔夜米饭两小碗 | 胡萝卜半个 |
| 鸡蛋两个 | 青豆少许 | 香肠半根 |
| 黄瓜三分之一 | 盐少许 | 食用油少许 |
| 芝士两片 | ||
菠萝焗饭的做法，共4个步骤
1/4. 将所有菜式切丁备用。鸡蛋打散备用。
2/4. 锅烧热放油，将备好的鸡蛋倒入锅中炒至金黄拔至一旁，加入米饭放少许盐。
3/4. 加入香肠翻炒片刻，继续加入其他食材翻炒至熟。
4/4. 起锅盛入掏空的菠萝里。盖上芝士。放入微波炉高火加热三分钟，取出即食
小窍门
米饭冬天用隔夜的。夏天用当天的。米饭要偏硬点的。要想有拉丝效果最好用马苏里拉芝士。
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营养信息
详细信息>>- 菠萝焗饭热量1903 千卡
- 脂肪174.53 克
- 蛋白质72.6 克
- 碳水化合物61.24 克
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吃芝士100克，热量328千卡
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吃胡萝卜100克，热量37千卡
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吃菠萝100克，热量50千卡
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