惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。且最近儿子上呼吸道感染咳嗽发烧，煮一锅银耳羹，滑滑稠稠的，喝上一喝
| 主料 | ||
| 银耳适量 | 雪花梨适量 | 冰糖适量 |
| 枸杞子适量 | ||
雪梨银耳羹的做法，共4个步骤
1/4. 银耳泡发（1小时就差不多）洗净，拎干水份备用
2/4. 雪梨洗净去皮、去核，切小块，备用。
3/4. 我用的是高压锅，锅中放入雪梨、银耳、冰糖，加水，中火转小火慢煮20分钟左右即可。
4/4. 煮好后，洗净的枸杞子撒进即可、盛出一碗，温热的时候喝也很好喝
点赞(40)
分享到：
雪梨银耳羹的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11816人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 雪梨银耳羹热量1153 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物241.3 克
相关知识
- 1冰糖的选购技巧_冰糖的存储_冰糖的食用方法
- 2冰糖的功效与作用_冰糖的营养价值
- 3冰糖益母草的做法及功效
- 4枸杞子的选购_枸杞子的存储_枸杞子的食用方法
- 5枸杞子的功效与作用_枸杞子的营养价值_枸杞子的适合体质
- 6枸杞子的营养价值
- 7雪花梨功效与作用_雪花梨营养价值_雪花梨食用禁忌
- 8雪花梨的选购技巧_雪花梨的制作技巧
- 9雪花梨的营养分析
- 10雪梨的选购技巧_雪梨的存储_雪梨的制作技巧_雪梨的食用方法
- 11雪梨的功效与作用_雪梨的营养价值_适合体质_食用禁忌
- 12润肺止咳雪梨汤的做法，雪梨怎么挑选，女性吃雪梨有什么好处
- 13银耳的选购技巧_银耳的储存方法
- 14银耳的功效与作用_银耳的营养价值_银耳的适合体质_银耳的适用人群
- 15孕妇可以吃白木耳吗
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于割稻120分钟消耗的热量...
吃雪梨100克，热量73千卡
相当于排球9分钟消耗的热量...
吃雪花梨100克，热量41千卡
相当于泡澡20分钟消耗的热量...
西葫芦
八宝粥
泡椒凤爪
烧茄子
蒜蓉烤生蚝
辣白菜
红烧狮子头
包子
发糕
蒜薹炒肉
梅菜扣肉
蒜泥茄子
