| 主料 | ||
| 雪梨1个 | 银耳少许 | 冰糖适量 |
| 莲子少许 | 红枣少许 | |
冰糖雪梨银耳羹的做法，共2个步骤
1/2. 需要的食材洗净一起放入锅中，待水开后改小火慢炖。
2/2. 待到用勺子舀起来有粘稠感就可以了，我炖了3个小时，很入味！
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营养信息
详细信息>>- 冰糖雪梨银耳羹热量1349 千卡
- 脂肪2.53 克
- 蛋白质18.23 克
- 碳水化合物271.88 克
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吃银耳100克，热量200千卡
相当于电工67分钟消耗的热量...
吃冰糖100克，热量397千卡
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吃莲子100克，热量89千卡
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