爱上烘培 爱上烹调美食 每天坚持?做一样 不为别的 只为家人能吃到我亲手为他们制作 新鲜 健康 每一道都充满爱??得食物
| 主料 | ||
| 雪梨1个 | 银耳1个 | 枸杞少许 |
| 冰糖适量 | 红枣几颗 | 葡萄干少许 |
| 桂圆几颗 | ||
冰糖雪梨银耳羹的做法，共6个步骤
1/6. 准备好所有食材，枸杞、葡萄干、红枣、桂圆去皮提前用清水洗净，雪梨去皮切片。
2/6. 银耳泡发去根
3/6. 洗净后撕成小块放入锅中，加入适量的冰糖开始大火煮沸转小火熬至。
4/6. 再加入红枣和雪梨片，枸杞，桂圆，（葡萄干可以不放）根据个人口味。
5/6. 小火熬煮至汤汁浓稠即可出锅
6/6. 呈上一碗顺顺滑滑，入口即化，美容养颜，冬季润肺，养生保健佳品^_^（放入冰箱冷藏后食用更美味）。
点赞(2425)
分享到：
冰糖雪梨银耳羹的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11673人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 冰糖雪梨银耳羹热量1607 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质31.7 克
- 碳水化合物418.7 克
相关知识
- 1冰糖的选购技巧_冰糖的存储_冰糖的食用方法
- 2冰糖的功效与作用_冰糖的营养价值
- 3枸杞的选购技巧_枸杞的保存方法_枸杞的制作技巧
- 4枸杞的功效与作用_枸杞的适合体质
- 5桂圆的选购技巧_桂圆的存储_桂圆的制作技巧_桂圆的食用方法
- 6桂圆的功效与作用_桂圆的营养价值_桂圆的适合体质
- 7红枣的选购技巧_红枣的存储_保存方法_制作技巧_食用方法
- 8红枣的功效与作用_红枣的营养价值_红枣的适合体质_红枣的食用禁忌
- 9葡萄干的选购_葡萄干的存储_葡萄干的制作技巧_葡萄干的食用方法
- 10葡萄干的功效与作用_葡萄干的营养价值_葡萄干的食用禁忌
- 11雪梨的选购技巧_雪梨的存储_雪梨的制作技巧_雪梨的食用方法
- 12雪梨的功效与作用_雪梨的营养价值_适合体质_食用禁忌
- 13银耳的选购技巧_银耳的储存方法
- 14银耳的功效与作用_银耳的营养价值_银耳的适合体质_银耳的适用人群
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于砌砖57分钟消耗的热量...
吃葡萄干100克，热量341千卡
相当于吹喇叭170分钟消耗的热量...
吃银耳100克，热量200千卡
相当于登山摩托24分钟消耗的热量...
白灼菜心
猪肉脯
青椒炒肉丝
花卷
卤牛肉
牛肉汤
红烧鸡翅
奶黄包
剁椒鱼头
烤鱼
水晶虾饺
皮蛋瘦肉粥
