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冰糖雪梨银耳羹

冰糖雪梨银耳羹

jmy的私房菜

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今天又降温了,容易感冒的天气,嗓子不舒服,搜罗一下家里现有食材,熬一份冰糖雪梨银耳羹,润肺的同时又能养颜。
主料
300克银耳1朵红枣6颗
山楂干15颗枸杞子30颗冰糖80克

冰糖雪梨银耳羹的做法,共9个步骤

冰糖雪梨银耳羹的做法图解1

1/9. 准备好食材,由于都是家里存货,只有香梨了,就用它代替了雪梨,山楂干是现成的切好片的,很方便,不用再切了,银耳我一直买的是黄色无硫磺熏个,市面上很亮很白的大多是熏过的,要注意辨别。

冰糖雪梨银耳羹的做法图解2

2/9. 把梨洗干净削去皮,为好看,我用模具把梨压出了梅花形状。银耳提前泡发2个小时,用剪刀剪去深黄色的根蒂,用手撕成小朵。

冰糖雪梨银耳羹的做法图解3

3/9. 把银耳放电饭煲里,放入1500毫升水,电饭煲内胆是防粘的,我把冰糖一起加入了,这样熬出来的银耳羹我感觉更粘稠些。

冰糖雪梨银耳羹的做法图解4

4/9. 电饭煲设置煲汤功能,时间设定三个小时。

冰糖雪梨银耳羹的做法图解5

5/9. 当电饭煲煮到两个小时的时候,加入清洗好的红枣,山楂干和梨继续一起熬煮。

冰糖雪梨银耳羹的做法图解6

6/9. 熬到三个小时,银耳已经充分软烂起胶,这时把枸杞放入熬煮好的银耳羹里,可以盛到碗内开吃了。

冰糖雪梨银耳羹的做法图解7

7/9. 我喜欢喝粘稠但又不是干乎乎的这种,很好喝,银耳羹里加入了几个山楂,在喝的时候,偶尔吃到一个,酸酸甜甜,还能解腻。

冰糖雪梨银耳羹的做法图解8

8/9. 用枸杞摆个造型^_^

冰糖雪梨银耳羹的做法图解9

9/9. 成品图。

小窍门

银耳羹煲好后,放电饭煲里保温一晚,会更糯更好吃,梨与山楂和红枣都是易熟的,最后一个小时加入。

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营养信息

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  • 冰糖雪梨银耳羹热量1027 千卡
  • 脂肪4.2 克
  • 蛋白质28 克
  • 碳水化合物333.8 克
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