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北极虾麦片蒸蛋

北极虾麦片蒸蛋

酸辣土豆丝

酸辣土豆丝

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我总是想着怎么在鸡蛋羹里增加食材的种类,但是又不能影响鸡蛋羹滑嫩的口感,抢了蛋羹的风头。
主料
鸡蛋一个北极虾6只
辅料
麦片一勺子油菜一小颗

北极虾麦片蒸蛋的做法,共5个步骤

北极虾麦片蒸蛋的做法图解1

1/5. 麦片 鸡蛋 油菜 北极虾。

北极虾麦片蒸蛋的做法图解2

2/5. 油菜先用开水烫软。

北极虾麦片蒸蛋的做法图解3

3/5. 北极虾剥出虾仁备用,虾籽也要留下来啊。

北极虾麦片蒸蛋的做法图解4

4/5. 油菜剁碎、虾仁切碎,鸡蛋一定要搅匀,加入麦片、油菜、虾仁搅匀,再加上和鸡蛋一样多的温水;开水上锅蒸2分钟后改中小火蒸上6、7分钟。

北极虾麦片蒸蛋的做法图解5

5/5. 最后还 从别的菜盘子里夹了2个胡萝卜放上,这样一碗鸡蛋羹里就有了5种食材。

小窍门

1、如果鸡蛋羹要添加各种绿叶蔬菜,尽量都用开水先焯一下再加入。
2、鸡蛋一定要打散,打匀。
3、最后蒸的时候可以在碗上方蒙上一层耐热的保鲜膜,或者扣上一个玻璃碗,这样更容易蒸出来嫩滑的蛋羹哈。
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营养信息

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  • 北极虾麦片蒸蛋热量360 千卡
  • 脂肪10.69 克
  • 蛋白质33.72 克
  • 碳水化合物0.72 克
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