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烤肉料素炒面筋

烤肉料素炒面筋

籣草児

籣草児

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天热,一直没怎么烤肉吃,一袋烤料拆开没用完,担心放坏了。

那天的烤鸭腿,味道儿子很喜欢。

于是,炒面筋就没加肉,直接用烤肉料来调味了。

炒出来的面筋,孜然味重,香辣下饭;;;
主料
水面筋140克烤肉料15克
辅料
青椒适量红椒适量洋葱适量
大蒜适量食油1茶匙

烤肉料素炒面筋的做法,共9个步骤

烤肉料素炒面筋的做法图解1

1/9. 准备好面筋、青红椒、洋葱、蒜、烤肉料。

烤肉料素炒面筋的做法图解2

2/9. 面筋撕小条;青红椒、洋葱洗净、切块;蒜拍破备用。

烤肉料素炒面筋的做法图解3

3/9. 烤肉料加少许水调好。

烤肉料素炒面筋的做法图解4

4/9. 兑入生抽,调匀。

烤肉料素炒面筋的做法图解5

5/9. 锅中油热,爆香大葱、蒜粒。

烤肉料素炒面筋的做法图解6

6/9. 倒入面筋,快速炒匀。

烤肉料素炒面筋的做法图解7

7/9. 倒入青红椒,炒匀。

烤肉料素炒面筋的做法图解8

8/9. 倒入调味烤肉料汁,翻炒均匀。

烤肉料素炒面筋的做法图解9

9/9. 调好味,盛入盘中。

小窍门

1、烤肉料味很重,用盐适度。
2、可以搭配其他喜欢的菜蔬来炒,一样好吃。
3、调料先调配好,炒至起来比较方便。
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营养信息

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  • 烤肉料素炒面筋热量199 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质23.5 克
  • 碳水化合物12.3 克
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