| 主料 | ||
| 南瓜一个 | ||
| 辅料 | ||
| 牛奶半袋 | 白糖适量 | |
奶香南瓜粥的做法，共3个步骤
1/3. 清洗南瓜后削皮，切小块上锅蒸15分钟
2/3. 蒸熟后放入打碎机或多可必，如没用工具就用勺子碾碎。
3/3. 打好的南瓜酱倒入锅中，加入牛奶半袋，白糖两小勺，待冒出大气泡方可关火。
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| 辅料 | ||
| 牛奶半袋 | 白糖适量 | |
1/3. 清洗南瓜后削皮，切小块上锅蒸15分钟
2/3. 蒸熟后放入打碎机或多可必，如没用工具就用勺子碾碎。
3/3. 打好的南瓜酱倒入锅中，加入牛奶半袋，白糖两小勺，待冒出大气泡方可关火。
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于接吻22分钟消耗的热量...
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