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薏米银耳汤

薏米银耳汤

阿玉jy

阿玉jy

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美容又养颜!
主料
薏米一小把银耳一朵
辅料
天然冰糖(黄冰糖)适量(根据个人偏好添加)

薏米银耳汤的做法,共3个步骤

薏米银耳汤的做法图解1

1/3. 薏米、银耳泡发半小时,银耳去根。

薏米银耳汤的做法图解2

2/3. 洗净的银耳薏米倒入高压锅内,加水漠过银耳,水可以多不能少,盖盖烧煮半小时以上。图片是我开锅后煮了半小时的颜色,个人觉得可以再久一些。根据个人家的高压锅压力情况定时间

薏米银耳汤的做法图解3

3/3. 开锅,趁热加入天然冰糖,一些蜂蜜,搅拌均匀。可热服,可冷藏。个人偏爱于冷藏。味道非常美,胶质非常高。

小窍门

爱美女士必备汤

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营养信息

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  • 薏米银耳汤热量299 千卡
  • 脂肪4.7 克
  • 蛋白质22.8 克
  • 碳水化合物138.4 克
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