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马兰头拌香干

马兰头拌香干

elaineyau

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初春,在森林公园常常可以看到老婆婆们在采摘马兰头。拌香干是马兰头最家常的吃法,简单的一拌,清香满溢。
主料
马兰头250克香干1块
辅料
3克白糖2.5克芝麻油10克

马兰头拌香干的做法,共3个步骤

马兰头拌香干的做法图解1

1/3. 香干焯水后切成小丁。

马兰头拌香干的做法图解2

2/3. 马兰头洗净,放入沸水(加少许盐和油)中焯30秒即捞出沥干,切碎。

马兰头拌香干的做法图解3

3/3. 将切好的香干和马兰头放入碗中,加入盐,糖,芝麻油拌匀即可。

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营养信息

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  • 马兰头拌香干热量311 千卡
  • 脂肪3.96 克
  • 蛋白质18.31 克
  • 碳水化合物16.41 克
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