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营养蛋卷

营养蛋卷

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这道蛋卷荤素搭配,营养均衡,做法也很简单!
主料
鸡蛋适量五花肉适量胡萝卜适量
辅料
姜葱末适量适量胡椒粉适量
料酒适量芝麻香油适量玉米淀粉适量

营养蛋卷的做法,共8个步骤

营养蛋卷的做法图解1

1/8. 原料图。

营养蛋卷的做法图解2

2/8. 五花肉剁碎。

营养蛋卷的做法图解3

3/8. 剁得差不多碎的时候加入姜葱末和切碎的胡萝卜剁成泥状。

营养蛋卷的做法图解4

4/8. 把肉末放入碗中,加盐、胡椒粉和料酒搅匀,加入一个蛋白、香油和适量的玉米淀粉顺一个方向搅打上劲。

营养蛋卷的做法图解5

5/8. 鸡蛋打散,加少许盐和适量的玉米淀粉拌匀。

营养蛋卷的做法图解6

6/8. 平底锅均匀的抹上一层油,把蛋液煎成蛋饼取出。

营养蛋卷的做法图解7

7/8. 将肉馅均匀的码在蛋饼上,卷成蛋卷。

营养蛋卷的做法图解8

8/8. 蛋卷放入碟中,上蒸锅蒸20分钟至熟,切块码碟即可。

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营养信息

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  • 营养蛋卷热量1941 千卡
  • 脂肪62.04 克
  • 蛋白质22.83 克
  • 碳水化合物9.52 克
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