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土豆蟹籽沙拉

土豆蟹籽沙拉

馋嘴的阳小宝

馋嘴的阳小宝

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主料
土豆3个玉米粒50克青豆、胡萝卜粒100克
辅料
1/2茶匙白糖1茶匙胡椒粉1/4茶匙
蟹籽1茶匙薄荷叶1枝沙拉酱4茶匙

土豆蟹籽沙拉的做法,共5个步骤

土豆蟹籽沙拉的做法图解1

1/5. 新鲜的土豆洗净,高压锅隔水压10分钟。因为我买的土豆个头有手掌大,所以蒸的时间稍微长一点,如果个头小,可以适当的减少时间。

土豆蟹籽沙拉的做法图解2

2/5. 土豆去皮后,切小块,用刀面压成泥,放在碗中备用。

土豆蟹籽沙拉的做法图解3

3/5. 胡萝卜切小丁,青豆,玉米粒,一起在开水里焯熟。

土豆蟹籽沙拉的做法图解4

4/5. 将焯熟的配菜倒入盛土豆泥的碗里,加入盐、糖、胡椒粉、沙拉酱,拌匀

土豆蟹籽沙拉的做法图解5

5/5. 装盘,用蟹籽、薄荷叶装饰即可。

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营养信息

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  • 土豆蟹籽沙拉热量323 千卡
  • 脂肪1 克
  • 蛋白质6 克
  • 碳水化合物96.4 克
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