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沃道夫沙拉

沃道夫沙拉

MY春

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沃道夫沙拉是一道在世界上相对比较有名的沙拉,学会以后方便显摆。所以推荐学习一下,因为也不难,材料也方便买到。

“沃道夫沙拉”和甘道夫、清道夫,邵逸夫都没有太大关系,这个沙拉最初是有阿斯托利亚酒店发明的,主要食材就是生菜,西芹,苹果,核桃和蛋黄酱,也算得上一道经典沙拉了。我昨天还看到一个咖啡馆居然也推出了这个沙拉,不过他改名叫做“琥珀核桃沙拉”,又没原来的名字显得洋气,还敢贵的要死。

关于沙拉酱里面的高果糖浆,如果没有的话,用蜂蜜吧,也不错的,其它应该都不难搞定,蛋黄酱超市都会有的。食材里面,我用的包菜可以换做生菜,其它还是不建议替换,核桃稍微干煎一下非常香的。

蛮适合夏天减肥时候吃的,如果减肥的话。
主料
核桃仁5个苹果1个西芹1根
嫩包菜4片
辅料
柠檬汁2大勺蛋黄酱5大勺半小勺
糖浆2大勺

沃道夫沙拉的做法,共6个步骤

沃道夫沙拉的做法图解1

1/6. 把如料混合起来拌匀做成柠檬蛋黄酱

沃道夫沙拉的做法图解2

2/6. 用门夹出几颗核桃仁

沃道夫沙拉的做法图解3

3/6. 把核桃仁放平底锅里小火干煎一下,煎到有香味

沃道夫沙拉的做法图解4

4/6. 西芹刮掉粗纤维,切断;苹果切片,包菜洗干净撕成适当大小

沃道夫沙拉的做法图解5

5/6. 把主料的材料混合一起,用碗会更好些

沃道夫沙拉的做法图解6

6/6. 把柠檬蛋黄酱倒进去拌匀即可。

小窍门

糖浆可以用枫糖浆,也可以用高果糖浆,没有的话用蜂蜜也行
这是一个简单也很好吃的沙拉,值得试试

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营养信息

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  • 沃道夫沙拉热量901 千卡
  • 脂肪66.02 克
  • 蛋白质17.01 克
  • 碳水化合物17.46 克
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