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珍选捞汁菠菜粉丝

珍选捞汁菠菜粉丝

zhenxuan00176

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主料
菠菜适量粉丝适量珍选捞汁适量
辅料
大蒜适量朝天椒适量植物油适量

珍选捞汁菠菜粉丝的做法,共8个步骤

珍选捞汁菠菜粉丝的做法图解1

1/8. 菠菜清洗干净沥干水分

珍选捞汁菠菜粉丝的做法图解2

2/8. 粉丝用清水泡软备用

珍选捞汁菠菜粉丝的做法图解3

3/8. 锅内烧开水放入粉丝快速的焯一下捞出,控干水分

珍选捞汁菠菜粉丝的做法图解4

4/8. 然后把菠菜也用开水烫软,捞出用凉白开再冲一下

珍选捞汁菠菜粉丝的做法图解5

5/8. 过好冷开水的菠菜装盘子里

珍选捞汁菠菜粉丝的做法图解6

6/8. 把粉丝也过凉开水,然后放到菠菜上

珍选捞汁菠菜粉丝的做法图解7

7/8. 把蒜擦成蒜泥加入珍选捞汁;然后放入切成圈的小红辣椒

珍选捞汁菠菜粉丝的做法图解8

8/8. 把兑好的调料汁倒在菜上,即可食用

小窍门

现在的菠菜都很嫩,所以焯水的时候看叶子蔫下去后即可捞出,也可以在焯菠菜的水里加几滴植物油,这样烫出来的菜颜色会更翠绿;粉丝泡软后焯水也要迅速,捞出来后一定要用凉开水冲一下,不然很容易黏成一坨;焯熟的菜一定要用凉开水冲,因为接下来就是直接入口了,开水相对的安全些。

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营养信息

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  • 珍选捞汁菠菜粉丝热量363 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质2.05 克
  • 碳水化合物87.05 克
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