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菜男咖喱鸡

菜男咖喱鸡

菜男烧小菜

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咖喱鸡块是热菜菜谱之一,以土豆、鸡、咖喱粉为制作主料,咖喱鸡块的烹饪技巧以烧为主,口味属于咖喱味属东南亚菜系。此菜以咸鲜口味为主,略带甜辣,咖喱味浓厚. 咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料,能促进唾液和胃液的分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲。
主料
鸡胸脯肉适量花生米适量蔬菜粒适量
辅料
花生油适量少许香油适量米酒适量
甜酱适量玉米淀粉适量蒜泥适量

菜男咖喱鸡的做法,共3个步骤

菜男咖喱鸡的做法图解1

1/3. 红萝卜,洋葱,土豆,蒜及鸡胸切件后备用

菜男咖喱鸡的做法图解2

2/3. 红萝卜,洋葱,土豆,蒜及鸡胸切件后备用
起油锅,下蒜头煸香
把洋葱迅速倒入炒至稍透明状
把鸡件倒入快速翻炒均匀,炒一分钟
把红萝卜倒入炒均匀
接着把土豆件倒入翻炒一分钟
加入牛奶,慢火煮五分钟
加入咖喱砖,最慢火继续煮20、30分钟

菜男咖喱鸡的做法图解3

3/3. 摆盘即可开吃了

小窍门

1、煎鸡扒的时候先不用放油,鸡皮朝下入锅,让鸡油煎出来。
2、咖喱不要煮太久,香气会挥发。

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营养信息

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  • 菜男咖喱鸡热量875 千卡
  • 脂肪34.27 克
  • 蛋白质43.84 克
  • 碳水化合物14.64 克
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