| 主料 | ||
| 培根一片 | 鸡蛋一颗 | 番茄、生菜少许 |
| 辅料 | ||
| 黄油、沙拉、芝麻酱按各自口味搭配 | ||
自制三明治的做法，共4个步骤
1/4. 一小片黄油煎培根，叠放在吐司上
2/4. 铺上生菜 番茄
3/4. 再叠上煎好的鸡蛋
4/4. 最后涂上自己爱吃的各种酱 盖上 切开 搞定咯
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| 主料 | ||
| 培根一片 | 鸡蛋一颗 | 番茄、生菜少许 |
| 辅料 | ||
| 黄油、沙拉、芝麻酱按各自口味搭配 | ||
1/4. 一小片黄油煎培根，叠放在吐司上
2/4. 铺上生菜 番茄
3/4. 再叠上煎好的鸡蛋
4/4. 最后涂上自己爱吃的各种酱 盖上 切开 搞定咯
吃三明治100克，热量244千卡
相当于登山摩托29分钟消耗的热量...
吃培根100克，热量505千卡
相当于耕种84分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于手工活95分钟消耗的热量...
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