| 主料 | ||
| 西兰花一个 | 大蒜一头 | 白糖一小勺 |
| 盐一小勺 | 香油一小勺 | |
蒜蓉西兰花的做法，共2个步骤
1/2. 把西兰花掰开洗净，在开水中稍微一过！
2/2. 热锅放油，加入蒜容，在于放入西兰花，加白糖，翻炒，加盐，勾芡，加香油出锅！
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| 主料 | ||
| 西兰花一个 | 大蒜一头 | 白糖一小勺 |
| 盐一小勺 | 香油一小勺 | |
1/2. 把西兰花掰开洗净，在开水中稍微一过！
2/2. 热锅放油，加入蒜容，在于放入西兰花，加白糖，翻炒，加盐，勾芡，加香油出锅！
吃兰花
吃蒜蓉100克，热量126千卡
相当于擦洗地板33分钟消耗的热量...
吃白糖100克，热量392千卡
相当于种草157分钟消耗的热量...
青椒炒肉丝
红烧肉
糖醋鱼
糖醋里脊
苦瓜炒鸡蛋
红烧豆腐
酸菜鱼
大盘鸡
山药排骨汤
银耳红枣汤
排骨汤
炖排骨