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胡萝卜莴笋炒肉片

胡萝卜莴笋炒肉片

拿铁摩卡兔

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常吃胡萝卜可增强免疫力。胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。莴苣含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动,通利消化道,帮助大便排泄,可用于治疗各种便秘。简单的家常小炒,你值得拥有~
主料
胡萝卜一根莴笋一根瘦肉一块
辅料
适量食用油适量豆瓣酱适量
淀粉适量适量大蒜适量

胡萝卜莴笋炒肉片的做法,共12个步骤

胡萝卜莴笋炒肉片的做法图解1

1/12. 准备莴笋。只用莴笋杆就好。(叶子留着煮面吧~)

胡萝卜莴笋炒肉片的做法图解2

2/12. 将胡萝卜和莴笋都切成片。

胡萝卜莴笋炒肉片的做法图解3

3/12. 瘦肉切成片。

胡萝卜莴笋炒肉片的做法图解4

4/12. 放入淀粉在瘦肉片里。

胡萝卜莴笋炒肉片的做法图解5

5/12. 准备好蒜和姜。

胡萝卜莴笋炒肉片的做法图解6

6/12. 准备好的蒜和姜切碎。

胡萝卜莴笋炒肉片的做法图解7

7/12. 葱花也切碎。

胡萝卜莴笋炒肉片的做法图解8

8/12. 肉片里放入豆瓣酱和姜。还可以放点酱油和花椒。
然后腌制10分钟。

胡萝卜莴笋炒肉片的做法图解9

9/12. 洗干净炒锅,开火把炒锅烧辣。

胡萝卜莴笋炒肉片的做法图解10

10/12. 然后倒入适量的油。

胡萝卜莴笋炒肉片的做法图解11

11/12. 倒入肉片,翻炒。爆姜蒜,倒入肉片炒至变色后加入莴笋和胡萝卜。
最后放盐、鸡精即可。

胡萝卜莴笋炒肉片的做法图解12

12/12. 出锅,装盘。

小窍门

大火翻炒。
熟了就可以出锅,不要炒的太久,久了就不好吃了。

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营养信息

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  • 胡萝卜莴笋炒肉片热量342 千卡
  • 脂肪6.5 克
  • 蛋白质22.3 克
  • 碳水化合物12.5 克
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