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太阳蛋吐司披萨

太阳蛋吐司披萨

亲爱的兔美酱33

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给爸爸妈妈准备早餐,就很有动力起床,一家人在一起吃饭聊天,是最幸福的时光^_^
主料
醇熟全麦面包3片鲜虾适量胡萝卜半根
洋葱适量香菇一大颗青椒适量
鹌鹑蛋3颗玉米粒适量百吉福奶酪片3片
辅料
亨氏番茄酱适量蒜香烤吐司料适量

太阳蛋吐司披萨的做法,共11个步骤

太阳蛋吐司披萨的做法图解1

1/11. 三片吐司,用瓶盖在中间压一个印子

太阳蛋吐司披萨的做法图解2

2/11. 每一片都涂上亨氏番茄酱

太阳蛋吐司披萨的做法图解3

3/11. 提前切好的胡萝卜,洋葱和香菇用橄榄油炒一下,可以撒些胡椒粉

太阳蛋吐司披萨的做法图解4

4/11. 避开中间的印子均匀的铺在吐司上

太阳蛋吐司披萨的做法图解5

5/11. 把鹌鹑蛋打到中间留出的位置里,然后旁边再铺上提前切好的鲜虾,玉米粒和青椒粒

太阳蛋吐司披萨的做法图解6

6/11. 最后把奶酪切成丝铺在周围,再撒上蒜香烤吐司料就可以放进电饼铛烤啦

太阳蛋吐司披萨的做法图解7

7/11. 日本带回来的蒜香烤吐司料

太阳蛋吐司披萨的做法图解8

8/11. 烤好之后底下垫一片生菜装盘上桌~

太阳蛋吐司披萨的做法图解9

9/11. 还配了一盘沙拉,里面有苦菊,紫甘蓝,洋葱,番茄,提子,玉米,火龙果,南瓜籽,最后浇上酸奶,撒上日本带回来的茶盐

太阳蛋吐司披萨的做法图解10

10/11. 沙拉完成~

太阳蛋吐司披萨的做法图解11

11/11. 一人还有一碗绵绵红豆沙,幸福的早餐时间好好享受吧~

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营养信息

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  • 太阳蛋吐司披萨热量1143 千卡
  • 脂肪13.5 克
  • 蛋白质40.7 克
  • 碳水化合物112.84 克
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