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枸杞叶摊鸡蛋饼

枸杞叶摊鸡蛋饼

尘封冰雪季98

尘封冰雪季98

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枸杞是比较常见的保健食物,很多人不知道,枸杞叶同样也具有保健功效。
枸杞叶味甘、苦、性凉;入肝、脾、肾经。具有补虚益精,清热止渴,祛风明目,生津补肝的功效;枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等。常饮枸杞叶茶具有养肝明目、软化血管等保健功效。
用枸杞叶摊鸡蛋用油少,吃起来更健康。
主料
鸡蛋2个枸杞叶适量
辅料
食用油适量适量胡椒粉适量

枸杞叶摊鸡蛋饼的做法,共7个步骤

枸杞叶摊鸡蛋饼的做法图解1

1/7. 枸杞叶适量。

枸杞叶摊鸡蛋饼的做法图解2

2/7. 鸡蛋打入碗中。

枸杞叶摊鸡蛋饼的做法图解3

3/7. 调散放盐,胡椒粉调匀。

枸杞叶摊鸡蛋饼的做法图解4

4/7. 枸杞叶洗净切碎。

枸杞叶摊鸡蛋饼的做法图解5

5/7. 放入鸡蛋碗中。

枸杞叶摊鸡蛋饼的做法图解6

6/7. 锅中少量油,倒入蛋液摊平。

枸杞叶摊鸡蛋饼的做法图解7

7/7. 翻面摊熟。

小窍门

配料按自己喜好添加。

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营养信息

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  • 枸杞叶摊鸡蛋饼热量183 千卡
  • 脂肪10.61 克
  • 蛋白质18.16 克
  • 碳水化合物5.22 克
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