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全麦红枣馒头

全麦红枣馒头

mayik

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主料
面粉400克燕麦100克红枣若干
辅料
发酵粉15克

全麦红枣馒头的做法,共12个步骤

全麦红枣馒头的做法图解1

1/12. 发酵粉溶于温水中

全麦红枣馒头的做法图解2

2/12. 盆中倒入面粉,燕麦

全麦红枣馒头的做法图解3

3/12. 混有酵母的水倒入粉中

全麦红枣馒头的做法图解4

4/12. 加入适量温水和面

全麦红枣馒头的做法图解5

5/12. 若好的面团,静置温暖的地方,等其发酵。

全麦红枣馒头的做法图解6

6/12. 冬天温水发面就是有好处,发得快~嘿嘿。发好的面团,戳一个小孔,无反弹。

全麦红枣馒头的做法图解7

7/12. 排气,静置15分钟

全麦红枣馒头的做法图解8

8/12. 切小剂子,揉成小圆团。

全麦红枣馒头的做法图解9

9/12. 红枣切碎,面团中间凹入,红枣碎放入其中。

全麦红枣馒头的做法图解10

10/12. 揉合,捏好,搓成馒头状。

全麦红枣馒头的做法图解11

11/12. 冷水上锅蒸30分钟。

全麦红枣馒头的做法图解12

12/12. 熄火,盖子不要立即打开,等10-20分钟后再打开,不易收缩皱皮,效果最佳。

小窍门

PS:揉面会有一段特别粘手的时间,慢慢揉,水分就揉进去了。
PPS:全麦馒头有益身心健康,消化不好的人可做为主食,代替米饭。
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营养信息

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  • 全麦红枣馒头热量2241 千卡
  • 脂肪8.9 克
  • 蛋白质31.39 克
  • 碳水化合物196.569999 克
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