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魂牵梦萦-香甜菠萝饭

魂牵梦萦-香甜菠萝饭

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在我们当地,有一处美丽的景点。但凡来过成都的人,都会去看一看的。即使那里熙熙攘攘,人满为患,但是一点也不影响游客的心情。它曾是西蜀历史上最古老、最具有商业气息的街道之一,早在秦汉、三国时期便闻名全国。它是感受浪漫休闲的精神驿站,是体验三国文化与成都民俗的魅力街区。今天的锦里依托成都武侯祠,以秦汉、三国精神为灵魂,明、清风貌作外表,川西民风、民俗作内容,扩大了三国文化的外延。在这条街上,浓缩了成都生活的精华:有茶楼、客栈、酒楼、酒吧、戏台、风味小吃、工艺品、土特产,充分展现了三国文化和四川民风民俗的独特魅力。在这里,你可以看到变脸,看到吐火,看到老成都掏耳洞,看到各有特色的手工艺品,看到荷塘韵色,看到戏台高搭。。。。
在锦里,总有一处让你魂萦梦系。
对于吃货来说,让我魂牵梦萦的,自然是那一条小吃街咯:三大炮、凉糕、叶儿粑、伤心凉粉、糖油果子、竹叶粉蒸肉、牛肉焦饼、钵钵鸡、菠萝饭。。。。。。
我的好友来成都旅游,来到这里后,直呼:“好吃,太好吃啦,食物好漂亮哦。”
今天就上一道《魂牵梦萦:香甜菠萝饭》,食材时应季的,米饭是家里剩下的。追求完美的筒子,就用煮好的糯米饭哟。
主料
剩米饭1碗菠萝1个鸡蛋1个
鸡胸肉1块
辅料
黄瓜适量胡萝卜适量甜椒适量
食用油适量适量胡椒粉适量
料酒适量

魂牵梦萦-香甜菠萝饭的做法,共14个步骤

魂牵梦萦-香甜菠萝饭的做法图解1

1/14. 剩米饭打散备用;糯米饭的口感更好,建议用糯米饭;

魂牵梦萦-香甜菠萝饭的做法图解2

2/14. 将剩米饭装进保鲜袋里,放进冰箱冷藏室里,冷藏3个小时左右;

魂牵梦萦-香甜菠萝饭的做法图解3

3/14. 菠萝从三分之二出,切开;大的做容器,小的做盖子;

魂牵梦萦-香甜菠萝饭的做法图解4

4/14. 做容器的菠萝,将菠萝肉挖出来;

魂牵梦萦-香甜菠萝饭的做法图解5

5/14. 挖出来的菠萝肉切丁,用淡盐水浸泡20分钟左右;

魂牵梦萦-香甜菠萝饭的做法图解6

6/14. 鸡蛋磕进碗里,调入适量盐,搅拌均匀;

魂牵梦萦-香甜菠萝饭的做法图解7

7/14. 适量黄瓜、胡萝卜、甜椒切丁;

魂牵梦萦-香甜菠萝饭的做法图解8

8/14. 鸡胸肉切丁后,用料酒、胡椒粉抓匀,腌制片刻;

魂牵梦萦-香甜菠萝饭的做法图解9

9/14. 炒锅烧热,倒入适量植物油烧热后,将胡萝卜放进锅里煸炒;

魂牵梦萦-香甜菠萝饭的做法图解10

10/14. 放入鸡肉煸炒至变色;

魂牵梦萦-香甜菠萝饭的做法图解11

11/14. 放入黄瓜、甜椒翻炒均匀;

魂牵梦萦-香甜菠萝饭的做法图解12

12/14. 放入剩米饭,炒匀;

魂牵梦萦-香甜菠萝饭的做法图解13

13/14. 倒入蛋液,迅游炒匀;

魂牵梦萦-香甜菠萝饭的做法图解14

14/14. 放入波萝丁,翻炒均匀后出锅。

小窍门

1、菠萝要用淡盐水浸泡20分钟再食用。

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营养信息

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  • 魂牵梦萦-香甜菠萝饭热量560 千卡
  • 脂肪10.53 克
  • 蛋白质32.5 克
  • 碳水化合物16.34 克
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