| 主料 | ||
| 竹笋适量 | ||
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | 美味鲜酱油适量 | 草菇老抽适量 |
| 红糖适量 | ||
油焖笋的做法，共5个步骤
1/5. 竹笋去壳洗好 。
2/5. 笋切斜刀小块 。
3/5. 油热下竹笋炒半分钟 。
4/5. 放上美味鲜酱油，草菇老抽，红糖 炒匀上差专小火慢煮 。
5/5. 煮熟出锅 。
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| 竹笋适量 | ||
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | 美味鲜酱油适量 | 草菇老抽适量 |
| 红糖适量 | ||
1/5. 竹笋去壳洗好 。
2/5. 笋切斜刀小块 。
3/5. 油热下竹笋炒半分钟 。
4/5. 放上美味鲜酱油，草菇老抽，红糖 炒匀上差专小火慢煮 。
5/5. 煮熟出锅 。
吃竹笋100克，热量19千卡
相当于上课11分钟消耗的热量...
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