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最简单的水煮鱼

最简单的水煮鱼

茗苌

茗苌

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主料
草鱼一条土豆两个海带适量
豆芽适量
辅料
水煮鱼调料一包

最简单的水煮鱼的做法,共10个步骤

最简单的水煮鱼的做法图解1

1/10. 将处理好的鱼肉加入蛋清啤酒腌鱼粉抓匀

最简单的水煮鱼的做法图解2

2/10. 青菜放入锅里煮至七分熟

最简单的水煮鱼的做法图解3

3/10. 捞起青菜放入盆中待用

最简单的水煮鱼的做法图解4

4/10. 鱼头鱼骨放入锅里煎至金黄

最简单的水煮鱼的做法图解5

5/10. 倒入水加入水煮鱼调料煮开

最简单的水煮鱼的做法图解6

6/10. 放入腌好的鱼肉

最简单的水煮鱼的做法图解7

7/10. 煮熟

最简单的水煮鱼的做法图解8

8/10. 煮好的鱼肉和汤倒入青菜中

最简单的水煮鱼的做法图解9

9/10. 油加葱头爆香泼入鱼中

最简单的水煮鱼的做法图解10

10/10. 撒上葱

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营养信息

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  • 最简单的水煮鱼热量1342 千卡
  • 脂肪5.95 克
  • 蛋白质28.6 克
  • 碳水化合物40.55 克
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