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素三鲜   洋葱茄子青椒

素三鲜 洋葱茄子青椒

心澄体静

心澄体静

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这道菜所用的食材不像绿叶菜择洗麻烦,操作简单!三种食材搭配,营养均衡,加入黄油和虾籽酱炒出了肉和海鲜的味道!无论做面浇头和盖浇饭都可以很美味
主料
茄子3条青椒3只洋葱1只
辅料
少量虾籽酱1勺生抽适量
黄油20克

素三鲜 洋葱茄子青椒的做法,共7个步骤

素三鲜   洋葱茄子青椒的做法图解1

1/7. 茄子切条备用

素三鲜   洋葱茄子青椒的做法图解2

2/7. 青椒切丝,洋葱切细备用

素三鲜   洋葱茄子青椒的做法图解3

3/7. 锅里放黄油,放入洋葱炒香

素三鲜   洋葱茄子青椒的做法图解4

4/7. 再加入茄丝炒出水份,火力不要太大!

素三鲜   洋葱茄子青椒的做法图解5

5/7. 加入生抽,盐,虾籽酱抄匀,盖上锅盖中大火焖3分钟

素三鲜   洋葱茄子青椒的做法图解6

6/7. 最后加入青椒丝,淋上些香油翻炒2分钟

素三鲜   洋葱茄子青椒的做法图解7

7/7. 出锅享用,前后10分钟搞定!

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营养信息

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  • 素三鲜 洋葱茄子青椒热量124 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质3.1 克
  • 碳水化合物17.74 克
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