| 主料 | ||
| 金枪鱼沙拉罐头适量 | 海苔适量 | 泰国香米适量 |
简单早餐-金枪鱼沙拉海苔拌饭的做法，共2个步骤
1/2. 米饭洗净放入电饭锅调精华煮熟。注意水没过大米一些即可，煮干一些。煮好后闷半小时。
2/2. 吃饭用的碗盛米饭，压实。倒扣在百碟子上。再舀上金枪鱼沙拉，撒海苔碎。即可。拌匀之后特别好吃！懒人菜！
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| 主料 | ||
| 金枪鱼沙拉罐头适量 | 海苔适量 | 泰国香米适量 |
1/2. 米饭洗净放入电饭锅调精华煮熟。注意水没过大米一些即可，煮干一些。煮好后闷半小时。
2/2. 吃饭用的碗盛米饭，压实。倒扣在百碟子上。再舀上金枪鱼沙拉，撒海苔碎。即可。拌匀之后特别好吃！懒人菜！
吃海苔100克，热量177千卡
相当于安装雨水槽30分钟消耗的热量...
吃金枪鱼沙拉100克，热量187千卡
相当于吹喇叭94分钟消耗的热量...
吃泰国香米100克，热量391千卡
相当于抹水泥130分钟消耗的热量...
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