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美容养颜汤—桃胶银耳百合西米露

美容养颜汤—桃胶银耳百合西米露

表表妞

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主料
银耳适量桃胶4颗西米适量
辅料
百合干一小把去核红枣10颗冰糖5~7颗

美容养颜汤—桃胶银耳百合西米露的做法,共9个步骤

美容养颜汤—桃胶银耳百合西米露的做法图解1

1/9. 准备好所有材料

美容养颜汤—桃胶银耳百合西米露的做法图解2

2/9. 桃胶提前一天泡开,清除杂质并切小

美容养颜汤—桃胶银耳百合西米露的做法图解3

3/9. 银耳提前5小时泡发,切掉根蒂并切成小块

美容养颜汤—桃胶银耳百合西米露的做法图解4

4/9. 把银耳放入锅中煮20分钟

美容养颜汤—桃胶银耳百合西米露的做法图解5

5/9. 加入桃胶,煮25分钟

美容养颜汤—桃胶银耳百合西米露的做法图解6

6/9. 把西米放入煮开的水中煮20分钟左右,放在锅里焖至没有白心捞出

美容养颜汤—桃胶银耳百合西米露的做法图解7

7/9. 加入辅料百合干、红枣和冰糖继续煮20分钟

美容养颜汤—桃胶银耳百合西米露的做法图解8

8/9. 西米没有白心后捞出过凉水

美容养颜汤—桃胶银耳百合西米露的做法图解9

9/9. 煮出的汤汁和西米混合,就可以了,个人不太喜欢汤汁太多的所以都收干了,喜欢汤汁多的朋友可以多加一点水,夏季冷藏后风味更佳哦

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营养信息

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  • 美容养颜汤—桃胶银耳百合西米露热量373 千卡
  • 脂肪3.85 克
  • 蛋白质29.82 克
  • 碳水化合物134.5 克
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