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节瓜花菇焖肉饼

节瓜花菇焖肉饼

广饮广食

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老公最近老是口腔炎,反反复复,就是不见好,连吃东西也成问题,所以只能煮一些容易消化、又不需用力咬的菜菜了,肉饼是首选,这个星期的肉饼总是变着法子做。
主料
节瓜适量猪肉适量花菇适量
辅料
适量适量生抽适量
胡椒粉适量适量白糖适量
生粉适量蚝油适量

节瓜花菇焖肉饼的做法,共17个步骤

节瓜花菇焖肉饼的做法图解1

1/17. 半肥瘦猪肉剁成末,调入生抽、胡椒粉、盐、糖、生粉、油稍腌。

节瓜花菇焖肉饼的做法图解2

2/17. 葱切碎。

节瓜花菇焖肉饼的做法图解3

3/17. 拌入打至起胶。

节瓜花菇焖肉饼的做法图解4

4/17. 花茹用80度的热水泡发。

节瓜花菇焖肉饼的做法图解5

5/17. 洗净去蒂沥干水份。

节瓜花菇焖肉饼的做法图解6

6/17. 表面用生粉抹匀,酿入肉馅备用。

节瓜花菇焖肉饼的做法图解7

7/17. 用平底锅放油将酿好的花茹肉面朝下小火煎至金黄。

节瓜花菇焖肉饼的做法图解8

8/17. 盛起备用。

节瓜花菇焖肉饼的做法图解9

9/17. 其余的肉末小火煎至两面金黄备用。

节瓜花菇焖肉饼的做法图解10

10/17. 盛出备用。节瓜刨皮切粗条。

节瓜花菇焖肉饼的做法图解11

11/17. 节瓜刨皮切粗条。

节瓜花菇焖肉饼的做法图解12

12/17. 起油锅下姜、节瓜炒匀。

节瓜花菇焖肉饼的做法图解13

13/17. 注入适量清水(刚好没过瓜)。

节瓜花菇焖肉饼的做法图解14

14/17. 放入花茹,大火煮沸后转中小火焖煮。

节瓜花菇焖肉饼的做法图解15

15/17. 焖至节瓜软稔,花茹入味时加入肉饼再焖一小会(约2分钟)。

节瓜花菇焖肉饼的做法图解16

16/17. 调入蚝油、少许盐调味,生粉水打芡收汁即可。

节瓜花菇焖肉饼的做法图解17

17/17. 好了尝尝吧。

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营养信息

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  • 节瓜花菇焖肉饼热量1143 千卡
  • 脂肪31.2 克
  • 蛋白质17.4 克
  • 碳水化合物66.2 克
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