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水煮鱼

水煮鱼

gldwing

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其实我也是参考了大厨艺别人的食谱,但是觉得稍微有点复杂。于是我尝试了简单一些的方法,发现味道也不差。垫在盆地的菜可有可无,所以步骤可以简化为三步:葱姜蒜爆锅后加水烧开-)放入鱼片烧开装盘->烧一碗滚烫的辣椒油浇在鱼上->完工。

但做好这道菜的关键是一定要舍得放油和辣椒花椒等香料。自己做完这道菜之后觉得,难怪很多小餐馆要用地沟油,自己家里做放油都觉得很离谱。。。
主料
鲶鱼适量豆芽适量豆豉酱适量
辅料
干辣椒适量花椒适量适量
红酒或料酒适量食用油适量适量
白糖适量适量大蒜适量

水煮鱼的做法,共5个步骤

1/5. 切适量白菜或豆芽,烧一些开水放进去烧开。捞出菜放在准备盛鱼的盘里待用。

2/5. 切适量白菜或豆芽,烧一锅开水放进去烧开。捞出菜放在准备盛鱼的盘里待用。

3/5. 倒入一锅勺油,烧热后放入切好的葱姜蒜,花椒,掰碎的干辣椒,再加一勺豆豉酱,和适量盐糖一起炒,炒到稍微变色后,加入一大碗水烧开。

4/5. 放入切好的鱼片开始煮,煮到鱼片都刚好熟关火。倒入垫好白菜或豆芽的盘里。

5/5. 最后一步也是最关键的一步,炒锅一碗油,然后放入大量花椒和辣椒,中小火烧到干辣椒变色后关火。将辣椒油快速倒入菜盆,能听到滋啦啦的声音。香喷喷的水煮鱼就做好了。

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营养信息

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  • 水煮鱼热量910 千卡
  • 脂肪6.75 克
  • 蛋白质27 克
  • 碳水化合物40.15 克
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