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剁椒烧带鱼

剁椒烧带鱼

风再起时

风再起时

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主料
带鱼500克
辅料
剁椒50克香菜适量适量
适量酱油适量适量
胡椒粉适量料酒适量适量
大蒜适量

剁椒烧带鱼的做法,共8个步骤

剁椒烧带鱼的做法图解1

1/8. 将带鱼剁成小段,撕去筋膜,冲洗干净,用料酒,盐,胡椒粉腌上半小时,葱姜蒜切好备用

剁椒烧带鱼的做法图解2

2/8. 油锅烧热,放腌好的带鱼段煎炸

剁椒烧带鱼的做法图解3

3/8. 煎至金黄色时捞出

剁椒烧带鱼的做法图解4

4/8. 锅里留少许的余油,放剁椒和葱姜蒜煸炒

剁椒烧带鱼的做法图解5

5/8. 煸炒出香味后,加汤,这时放上些酱油和白糖搅匀

剁椒烧带鱼的做法图解6

6/8. 把煎好的带鱼也放进锅里用中小火炖

剁椒烧带鱼的做法图解7

7/8. 炖至汤汁收浓,加上少许的醋即可起锅

剁椒烧带鱼的做法图解8

8/8. 带鱼出锅后,将汤汁浇在带鱼上,撒上香菜段即可

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营养信息

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  • 剁椒烧带鱼热量635 千卡
  • 脂肪4.9 克
  • 蛋白质17.7 克
  • 碳水化合物3.1 克
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