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豆沙粽

豆沙粽

食必躬亲

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这是20个中等大小粽子的用量。
主料
糯米1000克豆沙400克
辅料
粽叶40片绳子适量

豆沙粽的做法,共11个步骤

豆沙粽的做法图解1

1/11. 材料备齐,豆沙是早上炒的,新鲜得很。我喜欢用干粽叶,易存放,用起来也方便。

豆沙粽的做法图解2

2/11. 粽叶用水泡软洗净,一般要泡一个小时,用热水泡能加快,不过周末大热天还是用凉水泡吧。剪去头尾。

豆沙粽的做法图解3

3/11. 豆沙弄成20克一个的丸子,糯米洗干净稍泡,我包粽子技术差,糯米基本不泡,洗完直接包,这样包得米少稍松也没关系,煮好就饱满了。

豆沙粽的做法图解4

4/11. 两片粽叶重叠光面朝上,对折,下面1厘米内折。头尾重叠。

豆沙粽的做法图解5

5/11. 1勺米加一个豆沙丸。

豆沙粽的做法图解6

6/11. 再加一勺米盖住豆沙,漏了一张照片,食指和拇指顶端收拢捏紧。

豆沙粽的做法图解7

7/11. 将粽叶头尾部分向上折,多余部分顺势折回。

豆沙粽的做法图解8

8/11. 抓紧粽叶用绳子绑上就成功了。

豆沙粽的做法图解9

9/11. 包好的粽子,只会这一种包法。

豆沙粽的做法图解10

10/11. 粽子码齐加满水大火煮开中小火煮1个小时。水一定要没过粽子,有必要可以加个盘子压在粽子上。米没泡过煮的时间也相对稍长。

豆沙粽的做法图解11

11/11. 煮熟的豆沙粽,糯米紧实,豆沙香甜。

小窍门

关于泡米,泡发时间长可以缩短煮粽子的时间,我这样的业余选手的可以将泡米时间减少到1个小时内,这样包时不需要讲究特别压实掐紧这些容易挤破粽叶的技术要求,只要保证粽叶将米全部包裹住没有缝隙就好了。煮出来的粽子会很紧实。当然煮的时间也要求长一些才能煮透让米充分吸饱水分。

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营养信息

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  • 豆沙粽热量4538 千卡
  • 脂肪2.5 克
  • 蛋白质11.8 克
  • 碳水化合物133.7 克
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