天热了，来一份自制的冰冰冻真不错
| 主料 | ||
| 木瓜半个 | 西米50克 | 椰汁1罐 |
| 淡奶油100克 | 冰粉粉12克 | 仙人掌果1个 |
| 辅料 | ||
| 白糖适量 | 水1000克 | 冰粉粉用水750克 |
木瓜西米露冰冰冻的做法，共3个步骤
1/3. 用1000g开水煮50克西米边煮边搅烧到透明（20-30分）捞起用凉开水冲干净，待用，锅内倒入椰浆和淡奶油糖开后加切好的木瓜和西米开后，倒入8克冰粉粉，冷却放冰箱。
2/3. 仙人掌果调色用
3/3. 250克水煮开，加冰粉粉4克搅拌放仙人掌果调色后，过滤冷冻后，和上面的西米露等混合
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吃木瓜100克，热量43千卡
相当于吃东西22分钟消耗的热量...
吃椰汁100克，热量231千卡
相当于倒垃圾92分钟消耗的热量...
吃西米100克，热量195千卡
相当于缝衣服130分钟消耗的热量...
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