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铁板豆腐

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悠然天地间

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这道铁板豆腐是受大厨艺网友发布的铁板日本豆腐启发而来的,在此首先感谢网友 爱下厨的猪 分享她的美食做法。
我没吃过日本豆腐,也没刻意去买日本豆腐,我直接买了一块我们中国的传统豆腐来制作这道菜,味道超赞,下面分享一下我的做法。
主料
豆腐1块鸡蛋4个
辅料
番茄酱适量淀粉适量适量
酱油适量番茄酱适量淀粉适量
适量酱油适量

铁板豆腐的做法,共12个步骤

铁板豆腐的做法图解1

1/12. 豆腐切块,放在盐水中浸泡备用。

铁板豆腐的做法图解2

2/12. 将所有配菜(洋葱、青椒、 胡萝卜、香肠、姜)切成碎末备用;鸡蛋打散备用;淀粉兑水、酱油、盐调浆备用。(这张图中的豆腐已经过油完毕,步骤3)

铁板豆腐的做法图解3

3/12. 2中准备工作完成之后,将浸过盐水的豆腐捞出沥干,放入热油锅中炸至金黄捞出备用。

铁板豆腐的做法图解4

4/12. 另起一锅,放少许油,加入姜末爆香,加入洋葱、胡萝卜翻炒。

铁板豆腐的做法图解5

5/12. 加入香肠末翻炒。

铁板豆腐的做法图解6

6/12. 加入番茄酱翻炒均匀。

铁板豆腐的做法图解7

7/12. 加入事先调好的粉浆翻炒均匀

铁板豆腐的做法图解8

8/12. 小火炖煮。

铁板豆腐的做法图解9

9/12. 取平底锅,涂抹少许油烧热,改小火,将事先打好的蛋液摊平。

铁板豆腐的做法图解10

10/12. 10、待蛋液底部定型,顶部微熟,倒入炖好的豆腐。

铁板豆腐的做法图解11

11/12. 11、关火撒上青椒末。(本人喜欢青椒的清香味,所以放在最后加入。不喜欢的可以提前加入。)

铁板豆腐的做法图解12

12/12. 至此,悠然天地间的这道鲜嫩美味的豆腐做好了,享用吧。

小窍门

悠然天地间 燃情煮爱:
1、豆腐用盐水浸泡之后,制作的过程中不容易碎。
2、摊鸡蛋饼的时候一定要小火,倒完炖好的豆腐之后马上关火。
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营养信息

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  • 铁板豆腐热量339 千卡
  • 脂肪13.21 克
  • 蛋白质20.66 克
  • 碳水化合物4.92 克
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