| 主料 | ||
| 西米个人量 | 牛奶个人量 | 香蕉一个 |
| 辅料 | ||
| 白糖个人喜好 | ||
香蕉牛奶西米露的做法，共3个步骤
1/3. 西米用冷水泡15分钟，放入锅类煮透。
2/3. 放入切好的香蕉，烫热就好。
3/3. 关火，放入牛奶，起锅。红枣点缀。
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| 主料 | ||
| 西米个人量 | 牛奶个人量 | 香蕉一个 |
| 辅料 | ||
| 白糖个人喜好 | ||
1/3. 西米用冷水泡15分钟，放入锅类煮透。
2/3. 放入切好的香蕉，烫热就好。
3/3. 关火，放入牛奶，起锅。红枣点缀。
吃香蕉100克，热量89千卡
相当于搬东西36分钟消耗的热量...
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于吉特巴舞9分钟消耗的热量...
吃西米100克，热量195千卡
相当于跑步机49分钟消耗的热量...
豆沙包
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方便面
腊肉
猪肝汤
农家小炒肉
糖醋鲤鱼
手抓饼
辣白菜
苦瓜炒肉片
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牛肉酱