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紫薯猫耳朵

紫薯猫耳朵

秋虫笑笑

秋虫笑笑

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儿子不喜欢吃粗粮和青菜,每次都是加在面粉里面做他喜欢吃的面食,这样好吃又好看。
主料
面粉适量紫薯一个西红柿半个
丝瓜半个土鸡蛋一个
辅料
适量虾粉5克

紫薯猫耳朵的做法,共5个步骤

紫薯猫耳朵的做法图解1

1/5. 紫薯切成丁。

紫薯猫耳朵的做法图解2

2/5. 蒸10分钟,凉后用保鲜膜压成泥,或者用搅拌机打成泥。

紫薯猫耳朵的做法图解3

3/5. 取适量的面粉,把紫薯泥放在一起,加适量的水。

紫薯猫耳朵的做法图解4

4/5. 揉成紫薯面团,加点橄榄油或者植物油,放上保鲜膜醒5~10分钟。取一部分先揉成小蛇状的长条,然后揪花生大小的面一点撒上干面粉用大拇指按成猫耳朵状。(做得时候一手的面粉,这个步骤忘记拍照了)

紫薯猫耳朵的做法图解5

5/5. 锅里加一点橄榄油,放上西红柿和小葱炸一下,加适量的水,我是给宝宝做的,所以只放了一大碗水。水开后放丝瓜,火腿肠,猫耳朵,最后打一个鸡蛋,放盐和虾粉,起锅加点麻油。太香了!

小窍门

自从有了宝宝,我们家就不再吃味精,基本上食物里只放盐,后来从超市买来虾皮,洗干净晒好后,用搅拌机打成虾粉代替味精,提鲜又补钙,大人想吃都可以吃。

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营养信息

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  • 紫薯猫耳朵热量1387 千卡
  • 脂肪8.3 克
  • 蛋白质29.94 克
  • 碳水化合物92.36 克
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