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湖南特色家常菜-烟熏香干炒肉丝

湖南特色家常菜-烟熏香干炒肉丝

晴安

晴安

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豆腐干营养价值高,是理想的高蛋白、低脂肪食物。
相传很久很久以前,由于交通不方便,加上生活艰苦,每逢年过节,穷人家只能做些豆腐充当佳肴。为了便于存放,他们将新鲜豆腐卤成咸辣味,然后铺上稻草文火烘,这样卤过再烘,烘过再卤反复几次,使豆腐干色如棕栗,便于储存。
如今烟熏豆干算是一种小吃也是配菜佳肴。
主料
瘦肉150克烟熏豆干250克青椒150克
辅料
适量植物油适量生抽适量
淀粉适量大蒜适量

湖南特色家常菜-烟熏香干炒肉丝的做法,共9个步骤

湖南特色家常菜-烟熏香干炒肉丝的做法图解1

1/9. 这是我在市场买的烟熏豆干

湖南特色家常菜-烟熏香干炒肉丝的做法图解2

2/9. 将豆干切成细条

湖南特色家常菜-烟熏香干炒肉丝的做法图解3

3/9. 青椒切成丝

湖南特色家常菜-烟熏香干炒肉丝的做法图解4

4/9. 将肉切成肉丝后加入:盐、淀粉、生抽腌制。

湖南特色家常菜-烟熏香干炒肉丝的做法图解5

5/9. 切蒜瓣

湖南特色家常菜-烟熏香干炒肉丝的做法图解6

6/9. 热锅倒入食用油,先将肉丝炒熟。盛出。

湖南特色家常菜-烟熏香干炒肉丝的做法图解7

7/9. 另起锅,倒入适量油炒豆干3分钟。(掌握好火候,不要黏锅了喔)

湖南特色家常菜-烟熏香干炒肉丝的做法图解8

8/9. 倒入青椒丝、加盐,炒至青椒变软。

湖南特色家常菜-烟熏香干炒肉丝的做法图解9

9/9. 最后倒入炒好的肉丝,拌均匀既可!

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营养信息

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  • 湖南特色家常菜-烟熏香干炒肉丝热量248 千卡
  • 脂肪6.4 克
  • 蛋白质21.3 克
  • 碳水化合物6.9 克
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