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烤箱蒸鱼

烤箱蒸鱼

xingkng197052

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色香味
主料
黄花鱼适量辣鱼酱适量
辅料
适量适量豆瓣酱适量

烤箱蒸鱼的做法,共4个步骤

烤箱蒸鱼的做法图解1

1/4. 黄花鱼一条,豆瓣酱/鱼酱。

烤箱蒸鱼的做法图解2

2/4. 黄花鱼用油先煎一会。

烤箱蒸鱼的做法图解3

3/4. 淋上豆瓣酱/鱼酱鱼,上面再加上爆过的姜葱丝。

烤箱蒸鱼的做法图解4

4/4. 用锡纸完全包起来烤箱150度慢火烤1小时。上班前放进去,下班后即可。

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营养信息

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  • 烤箱蒸鱼热量523 千卡
  • 脂肪3 克
  • 蛋白质17.9 克
  • 碳水化合物0.1 克
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